O skate é um excelente exercício aeróbico e ajuda bastante a tonificar alguns músculos, principalmente a panturrilha. Apesar disso, o pessoal que anda de skate gosta do esporte simplesmente pelo prazer. Essa é uma grande vantagem, pois a pessoa vai praticar um esporte e cuidar da saúde, sem esperar um resultado em troca. Diferentemente de atividades como musculação e ginástica, em que a pessoa sempre espera um resultado e uma mudança no corpo.

Era da revolução da modalidade ANOS 80

Na década de 1980, um dos revolucionários do esporte, principalmente na modalidade freestyle foi Rodney Mullen (video abaixo). Mullen desenvolveu várias manobras como flip, heelflip, hardflip, kickflip, casper, darkslide, rockslide, 50-50, body varial, nollieflip underflip, primo, reemo, varialflip, inward heelflip, 360 flip, fs flip, bs flip, varial heelflip, fs heelflip, bs heelflip, etc. Grande parte das atualmente são derivadas destas manobras. Rodney Mullen foi diversas vezes campeão mundial, chegando a ser considerado o melhor skater do mundo na sua modalidade. Outro revolucionário, na modalidade Vertical, foi Tony Hawk. Hawk inovou a maneira como os skatistas devem abordar o Half-Pipe, sempre procurando ultrapassar o limites de criatividade e dificuldade de execução das manobras. É tido como o maior skatista de todos os tempos na modalidade.!

Video de Rodney Mullen

Vantagens de Praticar Skate:

A primeira é inerente à prática de esportes – a capacitação aeróbica. A segunda vantagem está mais ligada à mente do que ao físico: é o raciocínio rápido. A prática desse esporte exige que o skatista tome decisões em segundos, a fim de realizar manobras mais perfeitas de acordo com o impulso e as condições de cada participação.

Precauções: Fazer um bom treinamento de flexibilidade e alongamento, necessários não somente para a prática do esporte mas também para evitar lesões. Alimentação correta antes do treino é essencial assim como o aquecimento.

Músculos mais utilizados: é um esporte bem completo, quem pratica utiliza tanto os músculo inferiores, como coxa, panturrilha e quadril, quanto os superiores como braços e tronco.

Conselhos dos especialistas: é importante ter noção de sua capacidade técnica e ir galgando os níveis de dificuldade de cada manobra aos poucos. Só depois de realizar corretamente o mais fundamental a pessoa deve tentar manobras mais difíceis.

Vídeo com alguns truques

Foi uma tarde de muita emoção!

Tivemos muita motivação, pois cada FJ esteve a torcer e a incentivar a sua equipa.

O primeiro jogo – Foi a decisão feminina

Templo Maior (equipa branca/preta) x Almada (equipa laranja)

Foi um jogo onde tivemos muitos golos, pois o Templo ganhou 7-2. Elas disseram que vão fazer de tudo para levar o título da Copa Força Jovem Portugal.

Vê as fotos – Equipa Feminina

Equipa Masculina – Decisão emocionante!

Montijo (equipa verde) x Templo (equipa azul)

No ínicio do jogo passado, alguns minutos depois do jogar começar, tivemos 2 golos de vantagem pela equipa do Montijo x Templo Maior.

No ínicio do jogo estava 4-1 sobre a equipa do Templo. Quando ouve reacção foi quando o Templo virou o jogo para 5-4, mas no final a equipa do Montijo empatou. Entraram em tempo extra, onde o Montijo fechou a final com um resultado de 7-6.

No final o coordenador ítalo Rocha realizou uma oração para todos ali presentes.

Brevemente, dia 14 de Agosto será a final da Copa Força jovem. Prepara-te!

Vê as fotos – Equipa Masculina

Abaixo as fotos deste Campeonato

Templo Maior x Torres Vedras

Templo Maior (equipa vermelha) 3 x 3 Torres Vedras (equipa branca)

Foi um jogo muito duro para as raparigas de ambas as equipas, pois uma jogadora teve que sair, torceu o pé, mas correu tudo bem.

A decisão ficou pelos penaltis – 4 a 2 para o Templo Maior, que foi apurado para a Final.

Templo Maior x Póvoa de Sto Adrião

Templo Maior (equipa azul) 5 x 1 Póvoa Sto Adrião (equipa amarela)

Uma vez que o Templo Maior já tinha sofrido 2 derrotas consecutivas contra a sede regional da Pontinha, estava realmente a precisar de ganhar, para que a equipa não fosse eliminada.

Verdade seja dita, quem perdesse voltava para casa e era desclassificado. Era tudo ou nada!

Amadora x Almada

Amadora (equipa azul) o x 3 Almada (equipa laranja)

Um jogo difícil, pois a equipa masculina da região de Almada tinha sido vencida pela região da Amadora, de virada, e so tinham as raparigas para representar a região naquele momento, de novo contra a Amadora.

Amadora (equipa azul) 3 x 2 Almada (equipa laranja)

Um resultado de virada. A região da Amadora com a equipa da Força Jovem da Ajuda conseguiu passar para a semifinal.

Abaixo todo o conjunto de fotos desta SemiFinal

A natação é um dos desportos mais completos e mais acessíveis a todo o género de pessoas; até bebés, grávidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade aeróbica, de reduzido impacto para os ossos. Normalmente, existem programas de trabalho dirigidos a diferentes faixas etárias, condições dos candidatos e grau de habilidade (principiante, intermédio ou avançado). Pode ser encarada como um desporto de competição, um expediente associado a algum tipo de terapia ou apenas como uma forma de aplacar as tensões diárias. É óptima para vencer o sedentarismo.

A água, “matéria-prima” da natação, detém características relaxantes e fautoriza as funções orgânicas, sendo desprovida de efeitos agressivos. Assim, quaisquer que sejam as circunstâncias, idade, sexo ou profissão, salvo em situações de desaconselhamento médico, toda a gente pode praticar natação, com grandes benefícios para a saúde entendida como um total bem-estar.

A natação diminui o risco de incidência de doença cardiovascular. De facto, as braçadas vão tornando o coração mais forte, favorecendo a formação de músculo, ao mesmo tempo que eliminam a gordura em torno do órgão vital, de modo que este adquire a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo. Paralelamente, esta actividade física reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.

A natação também fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e lhes aporta maior quantidade de oxigénio. Isto faz com que se experimente uma melhoria no processo respiratório.

As articulações são, igualmente, beneficiadas. Aumentando de tamanho, os músculos resguardam com eficácia superior tendões e ligamentos. A natação leva ainda ao exercício de todas as articulações, potencia a sua agilidade e promove a lubrificação destas, contribuindo para o alívio das dores resultantes das artroses. Patologias como a fibromialgia têm na natação uma calmia dos sintomas dolorosos, à semelhança de outras que impliquem padecimentos relacionados com a dor.

Outro dos proveitos da natação diz respeito ao aumento da auto-estima. Os indivíduos que praticam desporto sentem-se mais seguros e são, em geral, mais independentes. Para além disto, a água propicia uma liberdade de movimentos não equiparável a outras actividades “secas”. O cariz lúdico constitui um importante coadjutor do relaxamento mental.

Outro dos aspectos da natação que interessa bastante é o retardamento das consequências do envelhecimento, quer em termos físicos, quer psicológicos. Diversas pesquisas certificam que uma pessoa que faz exercício com regularidade tem maior aptidão física do que outra vinte anos mais nova que não pratique qualquer desporto.

Na verdade, a natação interfere com toda a musculatura do corpo, e a amortização do impacto dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de sofrer alguma lesão.

Em acréscimo, a natação ajuda a queimar calorias (podendo chegar às 600 por hora) e colabora na definição da silhueta. Aperfeiçoa, também, a coordenação motora e activa a memória, na medida em que garante uma excelente oxigenação cerebral.

A natação é um dos grandes aliados no combate ao stress, pois a enorme concentração necessária para conciliar respiração e movimentos leva a uma sublimação das tensões e a um distanciamento dos problemas do quotidiano.

O surfe ou surf (do inglês surf) é um prática desportiva marítimo, frequentemente considerada parte do grupo de atividades denominadas desportos radicais, dado o seu aspecto criativo, cuja proficiência é verificada pelo grau de dificuldade dos movimentos executados ao acompanhar o movimento de uma onda do mar sobre uma prancha, denominada prancha de surfe, à medida que esta onda se desloca em direção à praia.

História

Não se sabe exatamente em que momento se deu a origem do surfe, sabe-se porém que esta prática de deslizar sobre as ondas há muito tempo já era praticada pelos povos polinésios, eles que povoaram praticamente todas as ilhas do oceano pacífico, além do litoral pacífico das américas.

Os primeiros relatos do surfe dizem que este foi introduzido no Havaí pelo rei polinésio Tahíto. Outros relatos dão conta de que muito antes dos havaianos, antigos povos peruanos já se utilizavam de uma espécie de canoa, confeccionada de junco, para deslizar sobre as ondas.

O primeiro relato concreto da existência do esporte foi feito pelo navegador James Cook, que descobriu o arquipélago do Havaí e viu os primeiros surfistas em ação. Utilizavam-se inicialmente pranchas de madeira confeccionadas para deslizar nas ondas, as pranchas eram fabricadas pelos próprios usuários que acreditava-se que ao fábricar sua própria prancha se transmitia todas as energias positivas nela e ao praticar o “esporte” se libertava das energias negativas, porem os primeiros praticantes desse esporte acreditavam que sua pratica seria na verdade um culto ao espírito do mar em sua cultura original.

Na época, o navegador gostou do esporte por se tratar de uma forma de relaxamento, mas as igrejas protestantes desestimularam por mais de cem anos a prática de surfe.

O reconhecimento mundial veio com o campeão olímpico de natação e pai do surfe moderno, o havaiano Duke Paoa Kahanamoku. Ao vencer os jogos de 1912, em Estocolmo, o atleta disse ser um surfista e passou a ser o maior divulgador do esporte no mundo. Com isso o arquipélago e os esportes passaram a ser reconhecidos internacionalmente.

Na década de 1950 o esporte popularizou-se na costa oeste dos E.U.A., tornando-se uma mania entre os jovens, principalmente nas praias do estado da Califórnia. Durante as décadas de 70 e 80 o esporte espalhou-se por todo o mundo, dando início ao profissionalismo e campeonatos tendo dinheiro como prêmio.

A Austrália é o país com o maior número de campeões mundiais. A organização do campeonato mundial é responsabilidade da ASP Associação de Surfistas Profissionais.

O atual campeão mundial é Mick Fanning.

Taça FJ Portugal

Neste último Domingo dia 21 de Março, a Força Jovem deu início à “TAÇA FJ PORTUGAL” de Futsal. O campeonato irá determinar a equipa de Futsal da melhor Força Jovem de Portugal. A Abertura foi no Complexo Desportivo Casal Vistoso.

Na abertura teve apresentações de dança do grupo D4G, muita música e diversão. Na oportunidade também foram seleccionados os grupos para a primeira fase do campeonato.

O vencedor irá enfrentar a melhor equipa do Centro, do Norte e do Sul para, na final, determinar qual equipa é a melhor da nação.

Se quiseres participar neste campeonato, envia-nos em email ou contacta com o líder da Força Jovem mais perto de ti.

Abaixo poderás ver a lista dos grupos para a primeira fase do campeonato da Grande Lisboa e as datas dos jogos.

Final do campeonato de futebol da FJ de lisboa – Templo Maior x Baixa da Banheira.

Campeonato que reuniu centenas de participantes que no Final a equipa que se destacou como vencedora nesta Final foi o Templo Maior levando pra casa a taça, sendo que o jogo ficou 5 x 2.

Alguns integrantes da Força Jovem do Templo Maior decidiram realizar uma tarde descontraída ao ar livre. Os jovens brincaram e se divertiram, poderam receber uma mensagem e um simples exemplo que faz toda a diferença.

O facto de muitos jovens quererem estar numa tarde como esta, mas não poderem devido a uma doença, desvio de conduta e até por estarem numa prisão, você que está aqui deve aproveitar o máximo a oportunidade que tem, participando e convidando outros jovens a participar. Finalizou Gelson Luis.

Participe no próximo domingo pelas 16h no Templo Maior.

O Grupo Jovem de Trajouce organizou um jogo de futebol, recentemente no Pavilhão Polidesportivo de S. Domingos de Rana.

Dezenas de pessoas aderiram a esta iniciativa que teve como objectivo o convivio entre jovens de várias idades.

Iniciativas:
- Futebol de salão – Terças-feiras às 21 hrs no Pavilhão Polidesportivo S. Domingos Rana;
- Futebol/ Convívio – 21 hrs - Praia de Santo Amaro de Oeiras;
- Movimento Jovem Trajouce – 16:30 hrs – Centro de Ajuda Espiritual Trajouce – Largo do Rossio Pequeno, Trajouce (ao lado da Sociedade de Trajouce)

A Força Jovem do Barreiro vem desenvolvendo treinos de futebol para jovens e adolescentes.

Nem o horário impede que muitos jovens participem. Muitos que trabalham e estudam, participam à noite.

A Força Jovem  Portugal tem realizado campeonatos ao longo do ano, onde os jovens que participam nos treinos, são escolhidos para participar.

Os encontros da Força Jovem no Barreiro realizam-se aos Sábados e Domingos pelas 15h – Rua Almirante Reis, nº 74  Tel- 212 074 548