Faça parte do “Sisterhood”, onde jovens se tornam mulheres de Deus, cheias de graciosidade, beleza e força.

Esta sociedade exclusiva e privada de jovens mulheres estará aberta somente às membros do Centro de Ajuda Espiritual, que estão dispostas a submeter as suas vidas ao Senhorio do Senhor Jesus Cristo e a desenvolver as qualidades de um bom carácter e as atitudes que Deus na Bíblia ensina aos Seus filhos, particularmente às mulheres.

Para que idade?

O “Sisterhood” convida jovens mulheres dos 14 aos 30 anos, a fazerem parte deste selecto grupo.

Reunião

Reunião de preparação a partir do dia  5 de Setembro.

Lugar

Alameda D. Afonso Henriques, nº35 – Lisboa

MAIS INFORMAÇÕES: godllywood.com

Você anda pelos quatro cantos da casa, se sentindo vazia e entediada, abre a geladeira e não encontra nada que deseje comer, senta-se no sofá e se sente culpada por não haver feito nada do que precisava fazer no dia de hoje, inclusive a ginástica. Mas quem poderia culpá-la, você se sente pra baixo por algum motivo. O céu está cinzento, mas este não parece ser o motivo do seu mau humor… O que está acontecendo? Qual a razão de você se sentir tão inútil?

A maioria das mulheres passam por diversas fases durante o mês. Assim como as fases da lua, seus hormônios mudam tanto em um mês que ela pode até cometer o erro de pensar que não está bem espiritualmente. Esta é a triste realidade. Você é uma mulher, e ainda não viu nada. Espere até chegar à menopausa. Os homens dificilmente conseguem entender estas fases, e freqüentemente julgam as mulheres muito isso ou muito aquilo.

É um fato que os hormônios nos fazem passar por maus bocados todos os meses, mas devemos ser francas e admitir que o que eles fazem conosco é capaz de enlouquecer a qualquer um! As mudanças de humor, crises emocionais, entre outros efeitos, podem ser muito frustrantes não apenas para suas vítimas, ou seja, aqueles que vivem na mesma casa com esta mulher, como também para a própria mulher. Toda vez que ela perde o controle de suas emoções e atitudes, o sentimento de culpa a envolve. Então, por que cometer os mesmos erros da próxima vez?

Existe uma maneira de mudar tudo isso. Estou certa de que quando somos rudes para com aqueles que amamos, ou ficamos entediadas com as nossas vidas entristecemos não somente os que estão ao nosso redor, como também a nós mesmas.

Não é uma nova pílula no mercado, não são terapia ou exercícios em uma academia. É o poder que você tem em si mesma para decidir que já está farta deste fardo mensal e que isso não pode te trazer tantos problemas. Como fazer isso? Seja positiva.

Sim, você pode ser positiva em qualquer situação difícil ou impossível. Eu acredito que este é um dos momentos na vida de uma mulher quando mais precisa se trocar o canal das suas emoções. Você deve saber que este período toma quase 50% do mês… De qualquer maneira, se esforce para passar aqueles dias do mês em harmonia com você mesma e os outros. Acorde disposta, mesmo se você não sente a vontade de estar disposta, use o seu controle próprio para decidir como você vai agir naquele dia.

E depois, não se afunde no sofá ou assista TV o dia inteiro e não permita que toda aquela crise emocional venha à tona – isso é o que você costumava fazer, e que deve ser abandonado de agora em diante. Assuma o controle do seu dia, e se por acaso você se sentir pra baixo, tome um banho demorado, ou quantos banhos forem preciso. Só não se deixe levar por aquela atitude triste e pessimista. Uma ótima dica que funciona sempre é: Levante-se, tome um banho bem gostoso e prepare-se para um lindo dia – escolha uma roupa que te faça sentir bem e bonita, mesmo que você nem saia de casa o dia inteiro.

by Cristiane Cardoso

A última novidade são os autobronzeadores em pistola de ar comprimido, ou spray usados nos gabinetes de estética.

O bronzeado continua a ser popular. Mas, dado o facto de a exposição aos raios solares vir acompanhada por danos na pele e por um risco aumentado de cancro, hoje em dia, existem muitas pessoas que optam pelos autobronzeadores.

Os autobronzeadores em pistola ou spray usados nos institutos de beleza são a última novidade na área do bronzeamento.

No entanto, devemos saber quais os riscos, as indicações, e conhecer a técnica utilizada, para que a aplicação seja a mais correcta, de modo a adquirirmos um bronzeado bonito e duradouro.

Este tipo de autobronzeamento também pode ser usado para fazer tatuagens temporárias, usando stencil com o desenho pretendido e aplicando o autobronzeador apenas no sítio escolhido. Muito divertido para este Verão!

- Cuidados

A substância activa destes sprays é a dihydroxyacetone DHA, um aditivo de cor usado para bronzear o corpo. O uso de DHA nos cosméticos é restringido à aplicação externa, que exclui especificamente toda a superfície do corpo coberta por membrana mucosa.

Também nenhum aditivo de cor pode ser usado em cosméticos para uso nos olhos, a menos que este aditivo de cor seja especificamente permitido. Ao aplicar este tipo de produtos deve-se ter em conta os conselhos da FDA (Food and Drug Administration). O profissional que aplica este tipo de produto deve tomar cuidados extra, informando os clientes que:

* devem evitar respirar o produto durante o processo de aplicação;

* devem evitar a aplicação directa do produto na área dos olhos;

* devem usar um protector nos lábios e nas narinas para evitar o contacto com a membrana mucosa;

* o local onde é feita a aplicação deve ser bem ventilado, de preferência ao ar livre.

- Como conseguir melhores resultados

O resultado final de um bronzeado com DHA dependerá da fórmula usada, da técnica de aplicação do operador, e do tipo de pele do cliente. Uma pele que tenha já sido agredida pelo sol, com cicatrizes ou envelhecida, não terá uma boa aceitação e o resultado final pode não ser o mais desejado. Pode durar de quatro dias a duas semanas, mas recomenda-se a reaplicação uma vez por semana. Existem ainda vários sprays para os diferentes tipos de pele.

Bronzeamento Artificial

O bronzeamento artificial, procedimento muito utilizado pelos que querem manter um “eterno” bronze deixa a pele com um aspecto bonito, mas pode trazer uma série de inconvenientes e problemas de saúde, entre eles o câncer de pele.

O bronzeamento é a resposta da pele à ação de raios ultravioletas. A principal fonte dessa radiação é o sol. O bronzeamento ocorre por que os raios ultravioletas estimulam a produção de melanina pelos melanócitos (células de defesa da pele). A melanina é a substância responsável pela cor da pele. O problema é que os raios ultravioletas são considerados estímulos agressivos pelo organismo e, portanto, a exposição excessiva leva a danos na pele.

Os tipos de radiação ultravioleta que chega na superfície da Terra são os ultravioletas A (UVA) e ultravioletas B (UVB). A UVB causa danos agudos como queimaduras solares, algumas reações de fotossensibilidade. Além disso, a UVB também tem um papel importante no surgimento de manchas na pele e, até mesmo de câncer. A UVA é responsável pela agressão à camada mais profunda da pele, determinando alterações celulares levando a envelhecimento precoce, aparecimento de manchas, lesões pré-cancerosas, e tumores cutâneos. Entretanto, ela também estimula a nossa pele a produzir melanina e, assim, é a responsável pelo aumento da pigmentação da pele, o que chamamos de bronzeamento.

De forma semelhante, com maior intensidade e em tempo mais curto agem as câmaras de bronzeamento artificial que, em geral, emitem UVA de forma concentrada. Como o responsável pela queimadura é o UVB, as pessoas acabam achando que o bronzeamento artificial não oferece riscos. Porém, o UVA das cabines de bronzeamento possui intensidade bem superior ao dos raios solares (é por isso que a pessoa se bronzeia mais rápido nas cabines), e essa radiação, apesar de não causar queimadura, continua sendo prejudicial à pele, levando a envelhecimento precoce e surgimento de câncer de pele.

· Ela não te pede nada sem pedir “por favor”.

· Ela te agradece após uma ajuda.

· Ela pede licença para passar e para se retirar.

· Ela não te interrompe enquanto você fala.

· Ela nunca grita com você.

· Ela sempre te comprimenta quando te vê.

· Ela nunca te dá uma má resposta.

· Ela pensa antes de falar.

É adorável estar perto de uma mulher assim…A mulher agradável é aquela que você poderia passar o dia todo ao lado dela e não se cansaria de estar perto.

É a história de uma jovem escrava cristã-judaica chamada Hadassah vivendo sob o Império Romano. Quando Hadassah é capturada por soldados romanos, toda sua família é morta.

Um romance extremamente impressionante que mexe com o coração de todas as mulheres.

Apresentámos este “romance”, sobre a jovem Hadassah, todos os domingos pelas 16h.

Veja abaixo as fotos:

A barriga é das partes do corpo que tanto preocupa o sexo masculino como o sexo feminino. Uma barriga lisa e esbelta é sinónimo de uma boa aparência e de determinados cuidados com o corpo e com alimentação.

Como nunca é tarde para começar a cuidar do seu corpo e da sua saúde, indicamos-lhe alguns passos pelos quais se pode guiar, de forma a perder a gordura que se encontra localizada na sua barriga.

Passo número um: Beber álcool em demasia pode causar barriga! Saiba que 1 grama de álcool contém 7 calorias. Tente eliminar ou reduzir ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas.

Passo número dois: Procure não comer muito após e durante o jantar. Quando está a dormir não faz qualquer exercício físico logo a gordura absorvido vai ser armazenada. Se sentir a sua barriga a reclamar de fome, procure beber um chá ou um copo de leite. O ideal é jantar duas ou três horas antes de ir para a cama.

Passo número três: Deixe de lado a comida gordurosa, fast food, batatas fritas, fritos…ou seja, tudo o que contenha óleo e gordura!

Passo número quatro: Não seja preguiçoso!! Levante-se da cama ou do sofá e pratique alguma actividade física. Se não tiver tempo, opte por umas caminhadas ou em ir a pé para o trabalho ou escola.

Realize em casa alguns exercícios básicos para tonificar a zona do abdómen, tal como os abdominais.

Comece por fazer 2 vezes por semana, entre 2 a 5 series, em cada serie faça 20 repetições. Se não estiver habituada a fazer abdominais e sentir alguma dificuldade, faça menos repetições e vá aumentado à medida que o seu corpo se for habituando. Os abdominais devem ser bem feitos, com movimentos lentos e a base da coluna deve manter-se junto ao chão.

Passo número cinco: Coma mais vegetais e fruta e diminua o consumo de carboidratos. Elevados consumos de açúcar através de carboidratos iram transformar-se em gordura. Opte pelo consumo de vegetais uma vez que estes fornecem uma alimentação mais saudável e menos calórica.

Passo número seis: Deve comer 6 vezes ao dia e ingerir poucas quantidades de comida. Para além da tomar o pequeno almoço, almoço e jantar deve incluir mais 3 refeições durante o dia.

Passo número sete: Beba muita água, oito copos de água por dia, mas se possível beba mais de oito copos, pois a água elimina calorias e gorduras acomuladas.

Elogie seu marido – Todo ser humano gosta de receber elogios, isso o motiva e lhes da coragem. Ademais não custa nada. Provérbios 3:27

Incentive seu marido – todo ser humano necessita um incentivo. Uma boa palavra vinda de você da coragem a seu marido para enfrentar os desafios da vida. Provérbios 31:26

Cuide de seu casamento – caso você não tenha percebido, casamento é sacrifício, deve ser trabalhado e acompanhado de oração. Como esposa busque dar atenção ao seu marido, respeitando-o e mostrando sempre amor e carinho. Efésios 5:33

Cuide de sua família – o marido da mulher de provérbios 31 é um homem influente no trabalho e na comunidade, porque sua esposa é uma mulher influente no lar. Você deve cuidar da família e levar a serio as refeições, os horários, as roupas e a educação das crianças.1Timoteo 3:4,5

Cuide de seu lar – recorra a graça de Deus para ajudá-la a cuidar dos trabalhos domésticos e dos desafios inesperados da vida. Peça a Deus que a ajude a gostar de atender ao bom andamento de sua casa, para que tudo esteja em ordem. Provérbios 31:27

Cuide de suas finanças – sua sabia administração do dinheiro, fará seu esposo prosperar. A mulher sabia reduz os gastos para aumentar o ganho de sua família.

De liberdade a ele – quando ele necessita trabalhar ate mais tarde, saiba compreender em lugar de ficar sempre reclamando. Ore por seu esposo e mostre compreensão.

Apóie os sonhos dele – seja qual for a profissão de seu esposo e o local onde trabalha, dedique-se a apoiá-lo no que necessita. Nunca o despreze ou ridicularize os sonhos dele.

Entenda que seu comportamento reflete nele – você e seu marido devem manter-se juntos como uma unidade, enfrentando juntos todos os problemas e desafios, todos os acontecimentos e situações, todos os sonhos que fazem parte da vida dos dois.

Parte I

Parte II

Parte III